胸が小さいを解決出来る効果的な食べ物一覧

胸が小さい方が効果のある食べ物の紹介です。

日頃、口にする食事でバストアップに繋がるようなら実践してみたいですよね。
という事で、バストアップになる食べ物を栄養素別に書き出してみました。

■カロチン、ビタミンA
にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、トマト、ピーマンなど


■たんぱく質
肉、魚、乳製品、卵、大豆など
大豆は油が少なくてイソフラボンなども含むので特に効果的


■ビタミンC、ビタミンB1、B2
イチゴ、りんご、きゅうり、玉ねぎ、キャベツなど


■コラーゲン
フカヒレ、鶏肉、骨付き肉など


簡単に抜粋しましたが、結局はバランス良い栄養が大切。
何かだけを多く取っても効果が薄いようです。
上記の食物を取り入れながら身体に良いとされる食べ物を肉でも野菜でも果物でもバランスよく取ればよいのです。

バストアップに良い食べ物と言うよりも、身体に良い食べ物を摂取することが間接的に小さな胸を大きくする効果があると思います。

ただし、食べ過ぎは太ることにも繋がります。それでは意味がありませんよね。
だから食べ物だけではなく、運動、エクササイズ、姿勢なども同時に気をつけると効果絶大です。
目指すところは、くびれもあって胸が大きい!
おでぶちゃんで胸があっても仕方ありませんよね

私の目指すボディーはこれコレ
ポンキューポン くらい?

そういったバストアップに関する情報を整理して、自分にあった方法で実践することが重要だと思います。だって「続かない方法 = 自分にとって効果が上がらない方法」ということになりますから。


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posted by スモールバスト at 07:22 | どうしたらいい?胸が小さい・胸がない[豆知識]

話題の胸が小さいから改善するためのツボ

胸が小さい方が効果のあるツボの紹介です。

バストアップに効果のあるツボと言えば壇中(だんちゅう)と天渓(てんけい)。
この2つは代表的なバストアップに効果のあるツボのようです。

この2つはお風呂に浸かりながら実践すると効果が期待できます。

■壇中(だんちゅう)
左右の乳首を結んだ線のちょうど中央部分にあるツボです。みぞおちの少し上くらい。女性ホルモンの働きを活発にしてくれます。ゆっくりと5秒ほど押して離す、これを数回繰り返します。
danchu.jpg


■天溪(てんけい)
バストラインの脇、ちょうど乳首の高さに左右両方あります。乳腺を発達させることでバストアップに繋がるツボだと言われています。両方を親指で同時に刺激してください。
tenkei.jpg

バストアップと言っても直接的な物ではなく、姿勢を正したり女性ホルモンを活性化させることで間接的にバストアップに繋がるようです。


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posted by スモールバスト at 07:44 | どうしたらいい?胸が小さい・胸がない[豆知識]

男が気になる女性のパーツベスト10(1位は胸)

男が気になる女性のパーツベスト10です。

ナンバー1は「バスト(胸)」でした
・いちばん女性らしさを感じる場所だから
・バストをあんまり見ちゃいけない(だからこそ)思わず目がいってしまう
バストは男性が自分にないからこそ女性の魅力を感じるという事が分かりますね。

ちなみにどのような胸が人気なのか?
・大きすぎず小さすぎない
・形が綺麗なツンとした胸

トップ10は次の通りです。
1位:胸
2位:目
3位:お尻
4位:脚
5位:ウエスト
6位:顔
7位:指
8位:お腹
9位:鼻
10位:唇

しかも1位の「胸」はダントツでした。

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posted by スモールバスト at 01:58 | どうしたらいい?胸が小さい・胸がない[豆知識]

小さな胸を綺麗でバランスのよい胸にするための育乳

胸が小さい人が綺麗なバストになるためにはどうしたらいいのかの豆知識を紹介します。

育乳とは、ただ単に胸・バストを大きくするだけではなく、美しく大きい胸・バストを育てるということです。
一般的には「小さな胸を大きくする」ことだと思われがちですが、育乳という言葉にはいろいろな意味が含まれているのです。

豊胸と言うと、人工的にバストアップ、胸を大きくすることを指しますが、育乳は「自然に健康的に乳(胸・バスト)を育てる」のだから、女性の身体にも健康にも優しい方法ばかり。

一言で育乳と言っても、いろんな育乳方法があります。
育乳マッサージ、育乳ブラジャー、育乳ヨガ、育乳に良い食べ物など、育乳に関連する言葉も広まっていますね。気軽な育乳の例としてマッサージなどがありますが、同時に効率の良い育乳を心がけたいものです。

バストアップマッサージ・・・つまり小さな胸を大きく、美しくする為のマッサージですよね。それなのに、バストが小さく胸が痩せてしまったらどう思いますか?私なら泣きたいくらいショックだと思います。

胸(バスト)の多くは柔らかい脂肪です。その脂肪をむやみにマッサージしてほぐしたりするとどうなるか想像できますか?そうです、脂肪燃焼により脂肪を分解してしまうのです。よくあるエステマッサージが、この作用を利用していますよね。

胸を大きくする方法の1つであるバストアップマッサージの場合、脂肪を燃焼させるのではなく、胸の周りに逃げてしまった脂肪をバストに戻してあげる事が重要。脇、二の腕、ウエスト、腹などに逃げた脂肪を、バストに集めるようにマッサージすることで、効果的に小さな胸を大きくするのです。場合によっては、下半身やヒップの脂肪を胸に移動させてバストアップすることも可能なんです。これが正しい小さな胸を大きくする方法、マッサージだと言えます。


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posted by スモールバスト at 07:43 | どうしたらいい?胸が小さい・胸がない[豆知識]

胸が小さいのお悩みを解決しよう

胸が小さい人がお悩みを解決するためにはどうしたらよいのかの原因と改善方法を集めました。

豊胸手術などの副作用、後遺症の危険性が0ではない手術はせず胸が小さい悩みを改善して以前よりさらに健康体を目指す事を前提にしています。

いろいろな方法がありますのでチェックして下さいね。

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家で運動で小さい胸を解決
手首やひじの負担を軽減して簡単お手軽器具を使ってお出かけ前運動でピンと張ったバストへ

胸が小さい方のための知識
についてもまとめてみましたので是非確認してみて下さい。

まずは小さな胸に効果的なブラがお手軽でおススメです。
一番簡単普段の下着を変えるだけ
胸が小さいから綺麗なおわん型の美乳へ




posted by スモールバスト at 10:40 | どうしたらいい?胸が小さい・胸がない[豆知識]